Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Zatem już dzisiaj warto pomyśleć o zgubieniu zbędnych kilogramów.
Pierwszym krokiem ku takiej pozytywnej zmianie może być zamiana pełnych konserwantów i sztucznych kalorii słodyczy na owoce. Te ostatnie także są źródłem węglowodanów, dzięki którym ma się energię do działania. Ich naturalny skład jest natomiast o wiele zdrowszy dla człowieka. Problem w tym, że nie każdy przepada owocami w tradycyjnym, surowym wydaniu. Na szczęście na rynku dostępnych jest wiele ciekawych rozwiązań, dzięki którym można wprowadzić je do swojej diety i nieco ją urozmaicić.
Sięgnij po sok z owoców!
Polacy w ostatnich latach przekonali się chociażby do wyciskarki do soków. Dzięki niej swoje ulubione owocowe smaki mogą mieć w nieco innej wersji. Zrobiony w zaciszu własnej kuchni sok jest na ogół o wiele lepszy od produktu kupionego w sklepie. Nie zawiera bowiem ani konserwantów, ani też dodatkowych porcji cukru. Alternatywą dla wyciskarki pozostają lepiej znane nad Wisłą sokowirówki. Te ostatnie działają co prawda szybciej, więc nie trzeba czekać na sok tak długo. Otrzymany w ten sposób sok jest też klarowny, jednak nie zawiera z reguły tak wielu składników odżywczych, co ten otrzymany z wyciskarki. Najlepiej mieć dwa urządzenia i wybierać to, które w danej sytuacji sprawdzi się lepiej. Jeżeli w kuchni nie posiada się wystarczająco dużo miejsca lub nie chce wydawać dodatkowych pieniędzy, warto mimo wszystko zdecydować się na wyciskarkę. Lepiej radzi sobie z warzywami zielonymi czy ziołami. Ma również bardziej wszechstronne zastosowanie, więc zapewne bardziej się przyda.
Owoce w diecie
Owoce to na diecie podstawa. Nie trzeba ich jednak spożywać wyłącznie w formie w płynnej. Aby zachować ich wartość odżywczą i mieć zawsze pod ręką, warto je ususzyć. Cennym wsparciem w tym procesie będzie zapewne suszarka do owoców. Przyspiesza cały proces, a do tego gwarantuje bezpieczeństwo obróbki owoców i zachowanie ich optymalnego składu. Po wysuszeniu owoce stają się świetną, smaczną przekąską, którą można zabrać ze sobą do pracy, zapakować w podróż czy dać dziecku do szkoły. Są słodkie, więc nawet osoby lubiące słodycze powinny docenić ich smak. Do tego suszone owoce można długo przechowywać i nie zajmują tyle miejsca, co tradycyjne przetwory.
