W czasie zimowej aury, niezwykle łatwo złapać infekcję, przeziębienie, czy grypę. Organizm traci witaminę D wytwarzaną przez słońce, jemy mniej warzyw i owoców a skutkiem tego…
Na rozpoczęcie przygody z bieganiem nigdy nie jest za późno. Choć większość osób zaczyna uprawiać jogging wraz z nadejściem wiosny, gdy aura za oknem sprzyja spędzaniu…
Jazda na rowerze to sport wybierany przez ogromną ilość osób. Regularny trening niesie ze sobą ogromną ilość korzyści zdrowotnych, wspomaga kondycję i kształtuje sylwetkę. Niezwykle istotne…